Гняв
Гневът сам по себе си е здравословна емоция. Той ни помага да изграждаме лични граници, да отстояваме себе си, да действаме, да се променяме, и да избягваме застрашаващи ни ситуации. Положително е, когато се използва за кратковременна реакция, която бързо се осъзнава и овладява. Когато този гняв е неизразен, канализиран и насочен по нездравословен начини към другите, а и към нас самите е вреден и създава конфликти, често води и до болестни състояния. Страдащите от чести прояви на гняв, сприхавост трудно контролират себе си и реакциите си, защото гнева е станал като нормална, ежедневна реакция и се губи границата от здравословните усещания. Често, когато се изгуби тази граница зад, която се крие безсилието се стига и до физически прояви, които застрашават провокиращите от нараняване. Вербалният гняв е най- силно нараняващият и оставящ най - дълбоки следи в съзнанието на всеки.
Различаваш ли своя гняв кога и към кого е насочен?
Успяваш ли да се овладееш или прекрачваш границите на допустимото?